Раскрыт способ дольше сохранять мозг молодым

Интеллектуально насыщенная жизнь и развитые эмоциональные навыки могут помочь сохранять память и другие когнитивные способности после 65 лет. К такому выводу пришли ученые, чьи работы опубликованы в журналах Neuropsychology и Brain Sciences. Ученые проанализировали когнитивные способности людей старше 65 лет, уделив особое внимание так называемому когнитивному резерву. Он формируется на протяжении жизни благодаря образованию, интеллектуально сложной работе и занятиям, которые регулярно заставляют человека осваивать новое и активно использовать мышление. Участники с более высоким когнитивным резервом лучше справлялись с поиском нужных слов и другими языковыми заданиями, причем по некоторым показателям их результаты приближались к результатам молодых людей. Когнитивный резерв также оказался связан с лучшей рабочей памятью — способностью временно удерживать и обрабатывать информацию. Кроме того, более развитый эмоциональный интеллект влиял на то, насколько эффективно участники обрабатывали эмоциональную информацию. Авторы считают, что полученные результаты подтверждают пользу интеллектуальной активности на протяжении жизни для сохранения функций мозга в пожилом возрасте. При этом исследования выявили связь между накопленным когнитивным резервом, эмоциональными навыками и результатами тестов, а не доказали, что тренировка этих способностей после 65 лет сама по себе предотвращает возрастное снижение когнитивных функций. Ранее стало известно, что всего 10 минут очень медленного бега могут улучшить исполнительные функции мозга.