Эксперт дал совет по возвращению к пробежкам после отпуска

Председатель комиссии спортсменов Федерации легкой атлетики Юрий Чечун дал совет по возвращению к пробежкам после отпуска. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс». По его словам, тренировки стоит возобновлять спустя два дня после окончания отдыха. «Возвращение домой, смена климата и перелет могут стать дополнительным стрессом для организма, поэтому интенсивная физическая нагрузка в первые дни будет нежелательной», — заявил Чечун. По мнению эксперта, выход на работу создает дополнительный стресс для организма. «Небольшой период адаптации поможет организму быстрее вернуться к привычному ритму и снизит риск переутомления», — отметил Чечун. Ранее врач травматолог-ортопед Эльдар Мустафаев дал советы по безопасному освоению шпагата. По словам специалиста, не стоит пытаться сесть на шпагат за короткий срок.